Veiligheid in het lichaam

Wat deze training kan brengen

Met Veiligheid in het lichaam leer je opnieuw vertrouwen te geven aan je lichaam.
Je ontdekt dat het zenuwstelsel kan herstellen zodra het zich veilig genoeg voelt om los te laten.

 

Je leert niet zozeer iets nieuws, maar herinnert je lichaam aan wat het al weet.
Patronen die niet langer helpend zijn, worden geleidelijk losgelaten.
Wat steunend is, mag opnieuw worden geleerd — stap voor stap, in jouw tempo.

 

De (somatische) oefeningen die onderdeel uitmaken van de training:

• helpen spanning afbouwen

• versterken het gevoel van veiligheid in het lichaam 

• ondersteunen het natuurlijke herstelvermogen 

• creëren meer ruimte voor waarnemen en handelen

 

Hoe ziet een training er uit

In een kleine, vaste groep van maximaal 8 personen krijgen de deelnemers: 

• eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen

• heldere uitleg over wat er in het zenuwstelsel gebeurt

• ruimte voor integratie, zonder forceren of analyseren

Voor wie dit is

Deze training is geschikt voor mensen die:

• merken dat hun lichaam vaak ‘aan’ staat

• zich snel gespannen, moe of overweldigd voelen

• verlangen naar meer vertrouwen en stabiliteit van binnenuit

Veiligheid in het lichaam nodigt je uit om te bewegen van beschermen naar ontspannen,
van overleven naar leven — met rust als basis.

 

Praktisch

Duur: wekelijkse trainingen in een serie van 10.
Investering: € 225,00 voor 10 lessen. Proefles € 17,50.

Gemiste trainingen worden niet ingehaald of verrekend.
De lessen worden vanaf het najaar van 2026 ingepland

 

Je bent welkom om te komen ervaren wat er verandert wanneer je lichaam zich veiliger gaat voelen.